যদি আপনার রাতেও অন্তর্বাস পরে ঘুমানোর অভ্যাস থাকে তা হলে সাবধান। কারণ চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, সারাদিন অন্তর্বাস পরে থাকার পর রাতে শুতে যাওয়ার আগেও যদি তা খোলা না হয় তা হলে নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেক মেয়ের ধারণা থাকে, ব্রা খুললে তাঁদের ব্রেস্টের শেপ নষ্ট হয়ে যেতে পারে। আবার অনেকের অন্তর্বাস খুলে শুতে অস্বস্তি হয়। কিন্তু কী কারণে অন্তর্বাস খুলে শুতে যাওয়া উচিত তা জানুন১. টাইট আন্তর্বাসের চাপে দেহের রক্ত সঞ্চালন ঠিক মতো হয় না। তাই সারাদিন অন্তর্বাস পড়ে থাকলেও অন্তত রাতে তা খুলেই শুতে যাওয়া উচিত।

২. তা ছাড়া ব্রায়ের টাইট ইলাস্টিকে পেকটোরাল পেশিও চাপে থাকে। তাই অবশ্যই অন্তত ৬-৭ ঘন্টা অন্তর্বাস খুলে থাকা উচিত।

৩. অনেক সময় অন্তর্বাসের লাইন বরাবর ত্বকে অ্যালার্জি ও র‌্যাশ হতে পারে। তাই সব সময় পড়া উচিত নয় অন্তর্বাস।

৪. টাইট অন্তর্বাস খুলে শুতে যান, দেখবেন নিজেকে অনেক হাল্কা লাগছে। এতে ঘুমও হবে ভাল আর আরামের।

৫. অনেক সময় অন্তর্বাস এমন ভাবে চেপে বসে আমাদের শরীরে যাতে রক্ত জমাট বেঁধে যায়। এমন কি অন্তর্বাস খুলে ফেলার পরেও সেই দাগ থেকে যায় কিছুক্ষণ।

৬. অনেক সময় টাইট স্ট্র্যাপের চাপে চুলকানিও হতে পারে।

৭. সারাক্ষণ চাপা থাকার ফলে জীবাণু বা ফাঙ্গাসের সংক্রমণও এড়িয়ে যাওয়া যায় না।

৮. শুধু অন্তর্বাস ছেড়ে ঘুমনোই নয়, অন্তর্বাস ছেড়ে রাতে শুতে গেলে আপনার শরীরের মেলাটনিন এবং হরমোনাল ব্যালান্সও বজায় থাকে।